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回寝午休棒棒哒——高三16班学生说新式午休
发布时间：2015/10/19发布者：系统管理员访问次数：
初入CBD，最值得欢呼的事是中午可以回寝室休息。
“两年的趴桌睡使我的肚子多了两条线，难看死了。”“Oh my God，再也不用担心我的手麻木拿不起笔了！”各种高兴各种感谢，仿佛一下子从无底深渊直奔了天堂。
午休对于我们来说极其重要。晚上6个半小时的睡眠不能满足青少年的生长需求。几十分钟的午休可以适当弥补缺憾；高强度的理化生，以及强记忆的政史地会使我们疲惫不堪，午休就像一个“加油站”，为我们充入精力，为下午晚上的高效率学习提供保障。
科学依据表明，午休不宜过长，半小时最佳。初入高三，一直在寻找自己的作息时间，个人认为自己属于精力充沛型，也曾尝试过不午休，但是那天下午的煎熬让我再也不敢不午休了。科学还是很科学的。一小时的午睡既不会让我睡得太死，也不至于没有休息好，会让我达到最佳状态。
在紧张的学习时间中这一个小时的午休睡眠使我精神百倍迎接挑战，何乐而不为呢？
午休是高三学习至关一步，我们每个人应适对自己的科学午休，高效学习。
（高2016级16班 向春燕）
步入高三，紧凑的时间表塞满了我们的生活，特别是下午的连续2节课的专题和五节的晚自习都成倍地消耗着我们的精神力，这时高质量的午休就显得尤为重要了。庆幸的是高三的老师们为我们安排了1个小时在宿舍午休的条件。在这1个小时内学生可按自己的需求调整午休时间的长短，充分保证了下午及晚上奋战的精神劲儿。与以往的在教室的“枕手睡”相比，受外界的影响减小了——各个同学所需时间不同而对他人造成影响，大大减弱了；自身的睡眠质量提高了。在相同的时间里能更好地得到充足的休息，这样一举两得的事即使在主校区实施又何乐而不为呢？
高质午休是我们整天都在高强度的学习下的高三生所必需的，这不仅会让我们中和扭曲的时间表所带来的身体的不适，更可以为后半天的学习带去更高的效率，高三最重要的并不是过多的学习时间，而是更高的学习效率，所以学校为我们提供高质的午休春雨一般滋润了身心，让我们成长地更快。
（高2016级16班 黄孙娅）
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